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ずぼら料理
最近ジャンクフードばっかりで

野菜が食べたい!!!!!

て思った時いっつも作ります


ごった煮スープ

1.鍋に水を入れて好きな具を入れてコンソメで煮込むだけ




手順が1しかないや。。。。。

ポイント

♪煮込む前にたまねぎ炒めるといいです。
♪トマトの缶詰いれてトマト味にして
 お好みですがひき肉いれるとおいしい♪
♪あとローリエは絶対入れる!おいしくなる気がする。
♪余裕があればワイン少しいれてもいいです。
♪食べるときにチリソースぽいのかけるとおいしい

私の定番の具材は、
玉葱
セロリ
にんにく
ミックスビーンズ
ささみ
です。

そして2日目はカレールーをいれてトマトカレーにします。


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テーマ:料理 - ジャンル:趣味・実用

【2007/03/12 02:13】 | レシピ | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
リセットダイエット
リセットダイエットって
炭水化物を食べないダイエットだって。
朝はグレープフルーツ食べるやつ。
1週間レシピものってました!
でもでもレシピみたらすんごいおいしそうで
ごはん大好きの私にはきつい!
と思いました。
でもそこを努力しないと一生だらんだらんのままなんだよなあ。
いやっ!
もっと自分に合った方法もあるはず!
炭水化物食べなくても平気な方には
いいんじゃないでしょうか♪


【2007/03/10 14:10】 | レシピ | トラックバック(1) | コメント(0) | page top↑
食わなきゃいかん!
昔、中学生時代
一ヶ月に10キロやせたことがあります。(戻したという方が正しい)

急激に太り、60キロ寸前まで行って
かなりやばいと思い、ダイエットの鬼になりました。

1.一日3食 野菜
2.半身浴  2時間
3.ストレッチ&エクササイズ


そりゃあやせます。野菜か蒟蒻しか食ってないんだもん。

今は絶対無理!
だって体力つけなきゃ楽器も運べないし。。。(私キーボード弾いてます)
中学生の頃は元気だったけど
もう20代後半ともなると
疲れやたまりたまったものが
いろいろな形になってでてきます。

どのサイトや本にも書いてあるようにやっぱり

バランスよく栄養を取り腹8分目!

とりあえずこれが基本で
あとは運動するなりなんなり好きなようにすればいいと思います。



いいつつ私は自分の健康管理は全くしていなかったので
このサイトをきっかけに
これから研究していこうと思います。

ダイエットレシピとか見ても
作るのめんどくさい時あるしなああ。

こんなぐーたらな私でもできるようなことがあれば
更新していくので
宜しくお願いします。






【2007/03/10 04:31】 | レシピ | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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